Tag: astra life

Mediakawasan.id, Jakarta – Astra Life menyambut kunjungan 96 mahasiswa Himpunan Mahasiswa Matematika Universitas Diponegoro (HM Matematika UNDIP) di kantor Astra Life, Pondok Indah Office Tower 3, Jakarta, Selasa (23/6). Kunjungan tersebut diterima langsung oleh Human Capital & Service Department Head Astra Life, Rian Surya.

Direktur Astra Life, Cornelius Nangoi, mengatakan edukasi dan literasi keuangan merupakan salah satu komitmen berkelanjutan perusahaan dalam mendukung peningkatan pemahaman masyarakat mengenai pentingnya perencanaan dan perlindungan keuangan.

“Mahasiswa sebagai generasi penerus perlu dibekali dengan pengetahuan keuangan yang memadai agar mampu mengambil keputusan finansial yang bijak sejak dini. Oleh karena itu, Astra Life secara konsisten menyelenggarakan berbagai kegiatan literasi keuangan di berbagai institusi pendidikan, termasuk bagi mahasiswa Universitas Diponegoro,” ujar Cornelius.

Menurutnya, kegiatan tersebut juga menjadi bentuk dukungan Astra Life terhadap program Gerakan Nasional Cerdas Keuangan (GENCARKAN) yang diinisiasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK). Melalui kolaborasi dan edukasi yang berkelanjutan, Astra Life berharap semakin banyak generasi muda memiliki kesiapan finansial yang baik dalam menghadapi masa depan.

Dalam kunjungan tersebut, mahasiswa mendapatkan pemaparan mengenai profil Astra Life serta edukasi keuangan untuk mengenal lebih jauh fungsi dan manfaat asuransi jiwa. Astra Life juga memperkenalkan Dana Pensiun Lembaga Keuangan (DPLK) Astra sebagai bagian dari edukasi mengenai pentingnya dana pensiun dalam perencanaan keuangan jangka panjang.

Kegiatan kemudian dilanjutkan dengan sesi berbagi pengetahuan dari tim Departemen Aktuaria Astra Life mengenai penerapan ilmu matematika di industri asuransi. Pada sesi ini, mahasiswa juga memperoleh berbagai tips untuk mempersiapkan diri sejak di bangku kuliah agar mampu bersaing dan memasuki dunia kerja. Antusiasme peserta terlihat dalam sesi tanya jawab yang berlangsung interaktif.

Sebagai penutup, para mahasiswa diajak mengikuti office tour untuk melihat secara langsung suasana dan lingkungan kerja di kantor Astra Life.

Program ini merupakan bagian dari rangkaian kegiatan literasi keuangan Astra Life yang mendukung Bulan Literasi Keuangan GENCARKAN yang dicanangkan oleh OJK. Melalui kegiatan tersebut, Astra Life berkomitmen menjangkau generasi muda secara konsisten guna memperkenalkan industri asuransi jiwa sekaligus meningkatkan pemahaman mengenai literasi finansial dan pentingnya perencanaan keuangan.

“Kedepannya, kami masih akan terus memperluas kegiatan literasi keuangan bagi masyarakat, terutama generasi muda. Astra Life percaya bahwa peningkatan literasi dan inklusi keuangan merupakan fondasi penting dalam mewujudkan ketangguhan finansial di masyarakat,” tutup Cornelius. (Red/*)

Mediakawasan.id, Jakarta – Sebagai wujud komitmen dalam memberikan kontribusi positif bagi masyarakat, PT Asuransi Jiwa Astra (Astra Life) menggelar aksi sosial melalui kampanye Flexi Life Syariah bertajuk #KawalMasaDepan. Kampanye ini berlangsung selama bulan Ramadan, pada Februari hingga Maret 2026 lalu. Astra Life mengajak masyarakat untuk turut berbagi, di mana sebagian dari setiap pembelian polis Flexi Life Syariah melalui e-commerce milik Astra Life bernama ilovelife.co.id, turut didonasikan guna mendukung peningkatan sarana pendidikan di wilayah yang membutuhkan.

Melalui hasil dari program tersebut, Astra Life menyalurkan bantuan yang telah terkumpul berupa rak buku untuk enam sekolah dasar binaan Yayasan Astra – Yayasan Pendidikan Astra Michael D. Ruslim (YPA MDR) di Kecamatan Cikande, Kabupaten Serang, Provinsi Banten. Donasi ini diserahkan secara simbolis oleh Widyaningsih selaku Head of Syariah Astra Life pada 17 Juni lalu. Bantuan ini diharapkan dapat mendukung kegiatan belajar mengajar dan memperkuat budaya literasi, karena rak buku yang diletakkan di perpustakaan atau sudut baca kelas dapat memudahkan akses siswa terhadap bahan bacaan, sehingga mendorong kebiasaan membaca.

Alkaf Ghozali, Direktur Astra Life, mengatakan, “Kami percaya bahwa setiap aksi sosial memiliki peran penting dalam menciptakan perubahan yang positif bagi masyarakat. Oleh karena itu, Astra Life terus memperkuat kolaborasi dengan berbagai pihak, termasuk Yayasan Astra, agar manfaat yang dihasilkan dapat menjangkau lebih banyak penerima manfaat. Tahun ini, kami kembali menyelenggarakan aksi sosial bersama Yayasan Astra – YPA MDR di Kecamatan Cikande, Kabupaten Serang, Provinsi Banten. Konsistensi Astra Life untuk berkolaborasi dan menjangkau sekolah dasar binaan di wilayah tersebut merupakan bagian dari komitmen kami dalam menjalankan prinsip keberlanjutan yang berlandaskan nilai-nilai Catur Dharma Astra. Kegiatan ini sekaligus menjadi bentuk partisipasi Astra Life dalam mendukung Bulan Inklusi Keuangan yang diselenggarakan oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK).”

Selain itu, Ketua Pengurus Yayasan Astra – YPA MDR, Gunawan Salim, menuturkan, “Setiap buku yang tersusun di rak ini akan membuka jendela baru bagi anak-anak untuk belajar dan bermimpi lebih besar. Kami berterima kasih kepada Astra Life dan seluruh pihak yang telah mengambil bagian dalam program ini. Semangat berbagi yang terbangun melalui kampanye #KawalMasaDepan menjadi bukti bahwa kepedulian terhadap pendidikan dapat diwujudkan melalui berbagai cara dan membawa manfaat langsung bagi para siswa di sekolah binaan kami.”

Adapun keenam sekolah penerima manfaat tersebut memiliki total peserta didik sebanyak lebih dari 1.600 siswa, yang terdiri dari SDN Koper 2 Cikande, SDN Gorda 2 Cikande, SDN Kosambi Cikande, SDN Songgom Jaya Cikande, SDN Maja Cikande, dan SDN Rancailat Cikande.

Selain penyaluran donasi, Astra Life juga menyelenggarakan Seminar Literasi Keuangan yang diikuti oleh 83 orang tua siswa. Seminar ini dibawakan oleh Cindy Febriane Santoso selaku Sales Learning Partner, Human Capital Talent Acquisition & Development Astra Life, dan bertujuan untuk meningkatkan pemahaman peserta mengenai pengelolaan keuangan keluarga, pentingnya perencanaan keuangan, serta peran asuransi sebagai salah satu bentuk perlindungan finansial.

Kedua kegiatan tersebut merupakan bagian dari implementasi strategi keberlanjutan Astra Life yang sejalan dengan Astra Triple-P Roadmap Strategy, mencakup aspek Portfolio, People, dan Public Contribution dalam kerangka Astra 2030 Sustainability Aspirations. Di samping itu, penyelenggaraan seminar literasi keuangan ini juga mendukung rangkaian Bulan Literasi Keuangan 2026 yang diinisiasi oleh OJK.

Ke depannya, Astra Life akan terus konsisten menghadirkan berbagai program yang memberikan manfaat nyata bagi masyarakat, sekaligus mendorong peningkatan literasi dan inklusi keuangan. Dengan semangat Love Life, Astra Life mengajak masyarakat untuk terus mencintai hidup, berani bermimpi, dan mewujudkan masa depan yang lebih baik. (Red/*)

Mediakawasan.id, Jakarta – Astra Life menyambut kunjungan 93 mahasiswa Gugus Mahasiswa Matematika (Gumatika) Institut Pertanian Bogor (IPB). Sambutan ini diterima langsung oleh Rian Surya selaku Human Capital Operations & Services Department Head Astra Life di kantor Astra Life, di Pondok Indah Office Tower 3 (07/05).

Cornelius Nangoi selaku Direktur Astra Life mengungkapkan, “Merupakan suatu kebanggaan bagi Astra Life dapat menyambut kunjungan mahasiswa IPB di kantor kami sebagai bagian dari semangat berbagi pengetahuan dan pengalaman industri kepada generasi muda. Melalui kegiatan ini, Astra Life ingin terus mendukung peningkatan literasi dan inklusi keuangan di Indonesia agar semakin banyak masyarakat, khususnya generasi muda, yang memahami pentingnya perencanaan dan perlindungan keuangan sejak dini. Kegiatan ini juga menjadi bagian dari semarak menyambut hari ulang tahun ke-12 Astra Life di bulan Mei ini, di mana kami ingin merayakannya dengan menghadirkan kegiatan yang memberikan nilai tambah dan dampak positif bagi masyarakat.”

Adapun agenda dari kunjungan mahasiswa IPB ini mencakup materi pengenalan profil Astra Life yang disertai dengan materi edukasi keuangan untuk semakin mengenal asuransi jiwa dan kesehatan. Hal ini sejalan dengan semangat literasi dan inklusi keuangan yang dicanangkan oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK). Acara dilanjutkan dengan sesi sharing dari tim departemen aktuaria Astra Life mengenai pengaplikasian ilmu matematika di industri asuransi serta tips bagaimana rekan-rekan mahasiswa dapat mempersiapkan diri sejak berada di bangku kuliah untuk dapat bersaing dan memasuki dunia kerja. Mahasiswa juga berperan aktif pada sesi tanya jawab menjelang akhir kegiatan. Tidak hanya itu, acara kunjungan ini ditutup dengan kegiatan office tour untuk melihat gambaran suasana dan lingkungan kerja di kantor Astra Life.

Melalui kunjungan ini, Astra Life berkomitmen untuk bisa menjangkau generasi muda secara konsisten dalam upaya memperkenalkan industri asuransi jiwa sekaligus memberikan edukasi dan literasi finansial serta pentingnya perencanaan keuangan. (Red/rlls)

Mediakawasan.id, Surakarta – Astra Life dengan bangga kembali berpartisipasi dalam Mangkunegaran Run 2026 sebagai Official Life Insurance Partner. Tahun ini merupakan tahun kedua Astra Life memberikan perlindungan asuransi kepada lebih dari 7.500 pelari yang memenuhi kriteria kepesertaan asuransi dalam ajang Mangkunegaran Run 2026. Hal ini sebagai bagian dari komitmen perusahaan dalam menghadirkan perlindungan optimal selama kegiatan berlangsung. Astra Life sukses melindungi para pelari dan juga telah menunaikan kewajiban untuk proses klaim rawat jalan bagi peserta yang mengalami cedera saat acara berlangsung.

Alkaf Ghozali selaku Direktur Astra Life mengungkapkan, “Partisipasi Astra Life dalam sebagai Official Life Insurance Partner Mangkunegaran Run 2026 sejalan dengan komitmen kami untuk hadir lebih dekat dengan masyarakat, sekaligus upaya dalam memberikan rasa tenang dan aman saat berolahraga. Tidak hanya memberikan perlindungan asuransi untuk lebih dari 7.500 pelari, Astra Life juga menghadirkan booth interaktif untuk para peserta dengan berbagai kegiatan menarik, serta edukasi asuransi. Hal ini sejalan dengan semangat Astra Life dalam mendukung upaya literasi dan inklusi keuangan khususnya asuransi, yang dicanangkan oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK).”

Sebagai Official Life Insurance Partner, Astra Life memberikan perlindungan melalui produk asuransi AVA Group Proteksi Dinamis kepada seluruh peserta lari, berupa santunan risiko jika peserta meninggal dunia sebesar Rp25 juta per orang, serta penggantian biaya rawat jalan atau rawat inap akibat risiko tertentu selama event, dengan nilai maksimal Rp2,5 juta per orang.

Selain manfaat perlindungan asuransi untuk para peserta, Astra Life juga hadir di area Mangkunegaran Makan-Makan dengan membuka booth interaktif bertema Body Balance Challenge. Melalui aktivitas ini, pengunjung diajak untuk mencoba tantangan keseimbangan tubuh sesuai kategori usia dan gender. “Aktivitas ini kami kemas secara fun, namun tetap memiliki pesan edukasi kesehatan, yaitu agar pengunjung lebih aware terhadap kondisi fisik dan keseimbangan tubuhnya.” tambah Alkaf.

Setelah mengikuti challenge, peserta berkesempatan mendapatkan merchandise menarik. Selain itu, pengunjung juga dapat berkonsultasi langsung dengan tim Tenaga Pemasar Astra Life mengenai kebutuhan perlindungan yang sesuai dengan kondisi dan rencana hidup mereka.

“Partisipasi Astra Life sebagai Official Life Insurance Partner Mangkunegaran Run 2026 juga merupakan wujud dukungan Astra Life terhadap Pemerintah Kota Surakarta untuk menggerakkan ekonomi daerah, pelestarian budaya, sekaligus promosi pariwisata olahraga.” tutup Alkaf. (Red/rlls)

Mediakawasan.id, Jakarta – Peran pencari nafkah keluarga sering dikaitkan pada peran kepala keluarga. Namun, di tengah tantangan ekonomi yang kian kompleks, realitasnya perempuan kini ikut mengambil peran krusial dalam menopang stabilitas finansial rumah tangga melalui dunia kerja. Partisipasi perempuan dalam dunia kerja terus menunjukkan pertumbuhan. Berdasarkan data Badan Pusat Statistik (BPS) per Agustus 2025, Tingkat Partisipasi Angkatan Kerja (TPAK) perempuan di Indonesia mencapai 56,63%. Meski hanya mengalami kenaikan tipis sebesar 0,21% dibandingkan periode yang sama pada tahun sebelumnya (56,42%), angka ini menunjukkan bahwa keterlibatan perempuan di pasar kerja tetap berada dalam tren positif. Kendati demikian, ketimpangan gender masih terlihat nyata mengingat TPAK laki-laki berada jauh di atasnya, yakni pada angka 84,40%

Semangat perempuan Indonesia dalam mendukung ekonomi rumah tangga tersebut merupakan manifestasi modern dari nilai-nilai yang diperjuangkan oleh R.A. Kartini. Oleh karena itu, peringatan Hari Kartini setiap tanggal 21 April menjadi momentum penting bagi perempuan Indonesia untuk merefleksikan kembali perjuangan dalam memperoleh kesetaraan hak, termasuk hak untuk berdaya secara ekonomi dan berkontribusi bagi kesejahteraan keluarga serta bangsa.

Kurniasari S. Pranoto CFP® selaku Marketing, Corporate Communication, Literacy & Inclusion Department Head Astra Life mengatakan, “Kami mengapresiasi semangat perempuan Indonesia dalam mendukung perekonomian keluarga. Tentu tidak mudah untuk dapat bekerja sekaligus mengurus keluarga, namun dengan kondisi tersebut kami mengajak perempuan pekerja untuk memperhatikan kondisi kesehatan fisik, mental, serta kesehatan finansial di masa mendatang dengan memiliki perlindungan asuransi jiwa untuk mengamankan finansial keluarga.”

Astra Life membagikan 5 tips amankan finansial di masa depan sebagai berikut:

1. Evaluasi kembali anggaran keuangan bulanan

Perempuan pekerja dapat mengevaluasi setiap pengeluaran. Perhatikan kembali pengeluaran yang dinilai kecil tapi sering dilakukan sehingga membuat boros. Kurangi pos keuangan tersebut, siasati dengan penambahan buffer untuk kebutuhan tidak terduga, dan tetapkan target anggaran yang realistis. Cek kembali rencana anggaran yang telah dibuat setiap awal bulan dan bandingkan dengan pengeluaran baik dari suami maupun istri. Kedepannya, upayakan agar pengeluaran

dapat dipisahkan sesuai kategori kebutuhan, keinginan, dan tabungan serta investasi. Lebih dari itu, evaluasi tujuan keuangan yang belum berhasil tercapai, baik tabungan, dana darurat atau investasi.

2. Jangan biarkan dana darurat berhenti

Dana darurat sering kali diabaikan, padahal memiliki perang penting di masa depan. Dana darurat dapat memenuhi kondisi tidak terduga, seperti anak sakit atau bahkan pada saat perempuan kehilangan pekerjaan. Idealnya dana darurat dapat dipenuhi 6 – 12 bulan pengeluaran rumah tangga agar dapat menghidupi keluarga. Simpan dana darurat di tempat khusus yang mudah dicairkan, contohnya tabungan khusus yang terpisah dari tabungan harian atau deposito. Tantangannya, semakin mudah dicairkan akan semakin tergoda untuk mudah digunakan. Untuk itu, bagi perempuan pekerja tanamkan prinsip bahwa dana darurat hanya bisa digunakan pada saat situasi yang genting.

3. Siapkan dana pendidikan anak

Mempersiapkan dana pendidikan anak dan masa pensiun sejak dini adalah langkah krusial demi menjaga stabilitas ekonomi keluarga di masa depan. Mengingat biaya pendidikan yang terus melonjak setiap tahunnya, sangat disarankan untuk memiliki rekening khusus yang terpisah dari kebutuhan operasional harian. Pemanfaatan instrumen investasi jangka panjang, seperti reksa dana atau emas, dapat menjadi solusi efektif untuk mengimbangi laju inflasi. Dengan perencanaan yang matang, kebutuhan pendidikan tinggi anak akan lebih terjamin tanpa harus mengorbankan arus kas keluarga.

4. Siapkan dana pensiun dengan jangka waktu yang panjang

Membangun dana pensiun melalui tabungan mandiri atau program formal bukan sekadar persiapan hari tua, melainkan bentuk kemandirian finansial agar perempuan pekerja dapat menikmati masa purna bakti dengan tenang tanpa menjadi beban bagi generasi berikutnya. Lakukan diversifikasi instrumen berdasarkan karakteristik. Bagi peran instrumen investasi perempuan pekerja dan suami melalui, Dana Pensiun Lembaga Keuangan (DPLK), reksa dana saham, Surat Berharga Negara (SBN), emas digital atau fisik. Secara statistik, perempuan memiliki umur harapan hidup lebih lama dibanding laki-laki. BPS mencatat Umur Harapan Hidup (UHH) saat lahir menurut Jenis Kelamin pada tahun 2025 yaitu usia laki – laki 71,96 dan Perempuan 77,10. Artinya, dana pensiun perempuan pekerja harus bertahan lebih lama. Apabila suami merencanakan dana pensiun untuk 20 tahun masa pensiun, sebaiknya perempuan membidik

target untuk 25-30 tahun. Pastikan perempuan pekerja memiliki akun investasi atas nama pribadi agar memiliki kontrol penuh dan akses langsung di masa depan.

5. Amankan finansial masa depan dengan asuransi jiwa

Setiap keluarga perlu melindungi finansial masa depan agar keluarga tetap terlindungi apabila terjadi risiko meninggal dunia. Salah satu produk milik Astra Life yaitu asuransi jiwa murni berjangka Flexi Life Plus dapat menjadi pilihan bagi perempuan pekerja yang memberikan manfaat perlindungan jiwa sekaligus pengembalian premi hingga 110% saat masa pertanggungan berakhir. Dengan memiliki asuransi jiwa Flexi Life Plus, apabila terjadi risiko meninggal dunia, Uang Pertanggungan (UP) bisa digunakan untuk melanjutkan hidup sang anak. Di sisi lain, jika tidak ada klaim hingga akhir masa pertanggungan, terdapat manfaat pengembalian premi yang bisa dirasakan langsung untuk memenuhi kebutuhan keluarga. Produk ini memberikan fleksibilitas dengan pilihan premi mulai dari Rp48 ribu per bulan, pilihan masa perlindungan 3–10 tahun, uang pertanggungan hingga Rp2 miliar, serta berbagai opsi pembayaran (bulanan hingga tahunan).

Tips tersebut dapat menjadi langkah kecil untuk hasil yang besar bagi perempuan pekerja dengan mampu mengelola finansial keluarga agar dapat mencegah berbagai risiko yang dapat menghantam ekonomi keluarga. Sebagai bentuk komitmen dalam mendukung perempuan pekerja untuk lebih berdaya dalam keuangan keluarga, Astra Life menekankan pentingnya memiliki asuransi jiwa untuk perempuan pekerja agar dapat memiliki kesehatan finansial dan sejahtera di masa depan. (Red/Rlls)

Jakarta,16 Maret 2026 – Menjelang musim mudik lebaran Hari Raya Idul Fitri 1447 H, masyarakat mulai sibuk mengalokasikan biaya mudik dari Tunjangan Hari Raya (THR). Kesulitan menyisihkan THR untuk tabungan atau kebutuhan jangka panjang menjadi masalah umum yang dirasakan keluarga Indonesia.

Di samping itu, bagi umat muslim, setiap rezeki yang Allah SWT titipkan termasuk THR mengandung hak orang lain yang perlu ditunaikan terlebih dahulu, seperti zakat, sedekah, maupun membantu mereka yang membutuhkan. Tak hanya itu, bagi generasi muda muslim yang telah memiliki kemampuan, momen menerima THR juga dapat menjadi langkah awal untuk menyisihkan sebagian rezeki sebagai tabungan ibadah, seperti persiapan menunaikan haji dan berkurban di masa mendatang.

Kurniasari S. Pranoto CFP® selakuMarketing, Corporate Communication, Literacy & Inclusion Department Head Astra Life mengatakan, “Sebelum membelanjakan THR, menunaikan kewajiban zakat dan sedekah adalah wujud syukur sekaligus bentuk kepedulian sosial yang sangat ditekankan dalam suasana Ramadan. Selain itu, THR seharusnya jadi kesempatan untuk memperbaiki arus kas keuangan keluarga. Agar tidak terlalu konsumtif, sebaiknya menimbang secara cermat kebutuhan keluarga yang harus dipenuhi dan tidak menambah utang untuk hal-hal yang tidak dirasa sangat dibutuhkan. Kami mengingatkan juga untuk memiliki perlindungan asuransi jiwa agar dapat memiliki bekal untuk masa depan.”

Astra Life membagikan 5 tips amankan THR untuk kebutuhan jangka panjang sebagai berikut:

1. Bedakan kebutuhan dan keinginan

Pahami perbedaan kebutuhan dan keinginan. Pada dasarnya, kebutuhan diartikan sebagai hal yang harus dipenuhi agar keluarga bisa hidup dengan sehat dan aman. Apabila kebutuhan tidak bisa dipenuhi, kehidupan secara menyeluruh akan terganggu. Berbeda dengan keinginan, menjadi suatu hal yang tidak wajib, namun apabila terpenuhi akan membuat kehidupan lebih nyaman. Setelah memahaminya, buat daftar kebutuhan dan keinginan dari penggunaan dana THR. Disarankan porsi keinginan tidak lebih besar daripada porsi kebutuhan. 

2. Siasati inflasi jelang lebaran

Jelang lebaran, inflasi musiman turut hadir di tengah-tengah kebutuhan lebaran. Inflasi musiman terjadi karena kenaikan harga akibat permintaan masyarakat meningkat tajam menjelang Hari Raya Idul Fitri 1447 H. Inflasi paling terasa biasanya pada kebutuhan keluarga seperti, bahan pokok makanan daging sapi, ayam potong, telur ayam, cabai, bawang, beras, minyak goreng, dan gula pasir.  Selain itu, inflasi juga terjadi pada pakaian atau perlengkapan keluarga seperti baju muslim, sepatu, sandal, mukena, sarung, tas dan aksesoris lainnya. Menghadapi inflasi tersebut, perlu disiasati dan berhati-hati agar penggunaan THR tidak habis hanya untuk kebutuhan lebaran.

3. Hindari perilaku konsumtif

Selama momen mudik lebaran sebaiknya tetap fokus pada daftar kebutuhan dan tidak menambahkan daftar keinginan. Perilaku konsumtif biasanya disebabkan beberapa hal seperti, motivasi agar ingin dihargai atau diakui; gaya hidup up to date; kontrol diri yang rendah terhadap diskon, promo atau iklan; pelarian saat stress; sedih; atau bosan. Khususnya di momen lebaran, seringkali pengeluaran menjadi tidak sehat dikarenakan adanya tekanan sosial dari keluarga yang membuat seseorang merasa harus memberikan THR atau perayaan yang mewah agar tidak terlihat kekurangan. Untuk menghindarinya, disarankan untuk memberikan THR sesuai dengan kemampuan finansial agar budget THR untuk keluarga tidak membengkak. 

4. Atur Biaya Mudik

Apabila berencana untuk melaksanakan mudik lebaran, cek kembali harga tiket, sebab mendekati lebaran tiket akan semakin mahal bahkan sudah terjual habis. Manfaatkan program diskon tiket transportasi nasional untuk periode mudik lebaran yang disediakan dari pemerintah seperti, tiket kereta api, pesawat udara, angkutan laut, dan angkutan penyeberangan. Jangan sampai biaya transportasi, oleh-oleh, dan bekal selama perjalanan mudik memakan porsi besar dana THR. Jika memutuskan untuk menggunakan kendaraan pribadi, usahakan mempersiapkan budget untuk bahan bakar dan cek kondisi kendaraan sebelum mudik agar menghindari kemungkinan yang terjadi di tengah perjalanan seperti ban bocor dan lainnya yang menyebabkan boncos. Tidak kalah penting, lengkapi perjalanan mudik dengan asuransi jiwa agar perjalanan semakin tenang. Untuk kebutuhan proteksi, Astra Life memiliki produk AVA iFamily Protection Syariah yaitu asuransi jiwa berjangka (term life) dengan manfaat perlindungan terhadap risiko meninggal dunia karena sakit maupun kecelakaan. Produk ini memiliki manfaat Mudik Lebaran berupa manfaat terhadap risiko meninggal dunia selama periode mudik lebaran yaitu sejak  tanggal 1 Ramadan sampai dengan 5 Syawal.

5. Sisihkan THR dan gaji untuk bulan berikutnya

Mengingat setelah lebaran masih memerlukan budget, sisihkan gaji dan THR untuk kegiatan selanjutnya. Terlebih di bulan Mei kedepan seluruh umat muslim merayakan Hari Raya Idul Adha 1447 H yang juga memerlukan budget khusus. Pisahkan segera rekening khusus untuk keperluan mudik agar tidak mengganggu biaya lainnya. Perlu juga untuk menetapkan anggaran sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan. Hal ini penting dilakukan agar pengeluaran yang dihabiskan selama mudik tidak melebihi budget dan sesuai dengan target yang sudah dipersiapkan sebelumnya. Alokasikan gaji bulanan dengan cara menyisihkan 50% biaya kebutuhan hidup, 30% utang atau cicilan, 12,5% untuk tabungan atau investasi, 2,5% zakat, dan 5% proteksi. Disamping itu, untuk budget THR sisihkan, 30% biaya kebutuhan ramadan, 20% tabungan haji, 20% self reward, 20% tambahan proteksi, 5% budget idul Adha,  2,5% sedekah, dan 2,5% untuk zakat.

Agar momen mudik lebaran semakin tenteram, kelima tips amankan THR tersebut bisa jadi panduan bagi keluarga Indonesia untuk mengalokasikan budget dengan cermat di momen lebaran sekaligus melindungi keluarga dengan asuransi jiwa syariah agar hidup penuh ketenangan dalam meraih keberkahan di Hari Raya Idul Adha 1447 H. Di Astra Life, kami percaya asuransi adalah bentuk cinta. Melalui asuransi jiwa syariah, kami hadirkan cinta dengan ketenteraman hati untuk keluarga melalui produk AVA iFamily Protection Syariah yang memberikan Santunan Harian Rawat Inap dan Santunan Harian Rawat Inap ICU, serta manfaat penggantian Biaya Rawat Jalan Darurat akibat kecelakaan termasuk perlindungan terhadap risiko meninggal dunia pada saat melakukan ibadah Haji/Umroh dan dalam 1 polis asuransi yang terpadu. Kontribusi tahunan untuk produk asuransi ini dapat dimulai dari Rp1 juta dengan manfaat perlindungan asuransi sampai dengan Rp500 juta. Untuk informasi lebih lanjut mengenai AVA iFamily Protection Syariah dapat mengunjungi cabang Permata Bank terdekat atau dapat mengunjungi Website astralife.co.id/astra-life-syariah/ dan menghubungi Hello Astra Life Call Center 24 jam di nomor 1 500 282, serta nomor WhatsApp 08952-1500282 dan layanan e-mail hello@astralife.co.id yang tersedia dari Senin-Jumat pukul 08.00-16.00 WIB. (Red/Rlls)

Mediakawasan.id, Jakarta – Bulan Suci Ramadan 1447 H (Hijriah) menjadi momen yang sangat ditunggu umat muslim di dunia. Bulan yang dimaknai sebagai bulan penuh keberkahan, ampunan, dan momen untuk meningkatkan iman serta taqwa tersebut juga dirayakan sebagai bulan penuh kebersamaan dengan keluarga.

Di bulan suci Ramadan seluruh umat muslim menjalankan salah satu rukun Islam yaitu kewajiban untuk berpuasa bagi setiap muslim yang memenuhi syarat (balig, berakal sehat, dan mampu). Saat berpuasa juga diperlukan pola hidup yang disiplin agar mendapatkan manfaat sehat dari berpuasa. Puasa yang sehat dan berenergi ditentukan dari pola makan saat sahur, berbuka puasa, serta kualitas tidur yang cukup.

dr. Tengku Raya Sharin selaku Operations Group Head Astra Life mengatakan, “Setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda-beda. Agar puasa tidak memicu perubahan pola kesehatan ke arah negatif, bagi yang memiliki riwayat penyakit, kenali lebih jauh segala pantangan yang harus dihindari selama berpuasa. Jangan sampai saat sedang berpuasa malah jatuh sakit hingga dirawat di Rumah Sakit yang berimbas pada pengeluaran keuangan yang mendadak bahkan harus mengeluarkan tabungan dan dana darurat. Dalam kondisi tersebut, pentingnya memiliki asuransi kesehatan sebelum risiko datang. Pastikan asuransi kesehatan yang dimiliki dapat mencegah pengeluaran mendadak agar keuangan tetap aman untuk merayakan lebaran.

Untuk melancarkan ibadah berpuasa di bulan Ramadan 1447 H, Astra Life membagikan tips yang bermanfaat untuk keluarga Indonesia. Kenali 5 hal yang memicu permasalahan kesehatan pada saat berpuasa sbb:

1. Sering melewatkan sahur dan langsung tidur setelah sahur

Sahur membantu menjaga energi dan kadar gula darah lebih stabil. Caranya dengan memilih makanan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oat, dan roti gandum. Tambahkan dengan protein seperti telur, ayam, tahu, dan juga tempe. Sertakan sayur dan buah agar serat dapat tercukupi. Tidak kalah penting, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air yang cukup pada saat sahur. Dengan disiplin dalam menjalankan sahur, dapat mencegah bagi yang memiliki riwayat

maag berat atau gerd yang akan berisiko nyeri ulu hati, asam lambung naik dan mual muntah. Hindari langsung tidur setelah sahur, karena dapat mengganggu proses pencernaan. Selain itu, pada posisi berbaring dapat memperlambat kerja lambung, asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan akibatnya dapat menyebabkan maag atau kembung. Atur pola tidur dengan tidur cukup 6–8 jam total. Kurang tidur dapat menyebabkan migrain serta dehidrasi.

2. Kurang minum air

Gunakan pola sederhana, 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari, dan 2 gelas saat sahur. Hindari terlalu banyak minuman manis atau berkafein. Selama berpuasa jangan sampai tubuh mengalami dehidrasi yang dapat memperberat kerja jantung, serangan asma akibat kelelahan serta memperburuk kondisi paru-paru karena dampak fisiologisnya terhadap saluran pernapasan. Selain itu, saat dehidrasi perlu pengaturan obat dan pola makan khusus dan pemantauan gula darah rutin.

3. Berbuka dengan makanan berlebihan

Pada saat berbuka puasa disarankan untuk berbuka secara bertahap. Awali dengan air putih dan 1–3 butir kurma atau buah. Hindari langsung makan berat dalam porsi besar. Cara tersebut dapat membantu lambung beradaptasi setelah kosong selama seharian. Hal lain yang harus dihindari saat berbuka puasa seperti, merokok berlebihan saat berbuka, sebab racun langsung masuk ke sistem pencernaan dan pernapasan yang rentan setelah 12 jam beristirahat. Penyebabnya dapat berisiko mual, muntah, pusing, hingga kelelahan.

4. Kurang serat dan protein

Pastikan dalam satu piring terdapat karbohidrat kompleks, protein, sayur, lemak sehat secukupnya. Kurangi konsumsi gorengan terlalu banyak dan kurangi makanan manis tinggi gula saat sahur maupun berbuka puasa. Hindari terlalu banyak makan makanan pedas, berlemak, bersantan, makanan asam, produk susu, serta makanan ultra proses atau Ultra-Processed Food. Apabila terlalu banyak mengonsumsi makanan tersebut dapat memicu diare dan risiko penyakit kritis di kemudian hari.

5. Tidak disiplin konsumsi obat rutin

Apabila ada obat rutin yang harus tetap dikonsumsi, jangan lupa untuk mengatur waktu konsumsi obat selama berpuasa. Contohnya seperti, obat 1 kali sehari dapat dikonsumsi saat sahur atau berbuka. Untuk obat 2 kali sehari dikonsumsi pada saat berbuka dan sahur. Untuk obat 3 kali sehari dikonsumsi pada saat berbuka, tengah malam, dan saat sahur serta sempatkan untuk konsultasikan jadwal konsumsi obat dengan dokter.

Agar tetap bugar selama berpuasa lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki setelah berbuka atau sebelum sahur. Hindari olahraga berat saat siang hari. Segera batalkan puasa jika mengalami pusing berat atau hampir pingsan, jantung berdebar hebat, muntah terus-menerus, dan tanda dehidrasi berat.

Untuk mendapat ketenangan dalam menjalankan ibadah berpuasa, penting juga untuk memiliki asuransi kesehatan sebelum risiko datang. Apa jadinya, kalau harus menalangi biaya berobat menggunakan dana darurat atau bahkan tabungan yang bisa boncos seketika. Mengingat biaya rawat inap yang cukup mahal, untuk itu asuransi kesehatan dapat membantu menanggung biaya-biaya tersebut.

Di Astra Life, memberikan perlindungan kesehatan yang komprehensif melalui salah satu produk Asuransi Kesehatan Online Flexi Hospital & Surgical, produk asuransi kesehatan murni yang memberikan manfaat rawat inap sesuai tagihan dengan kelas kamar hingga Rp2 juta per hari dan fasilitas cashless, serta premi yang terjangkau. Bagi para pekerja yang sudah memiliki BPJS Kesehatan, Flexi Hospital & Surgical dapat memberikan santunan tunai harian sesuai plan yang dimiliki. Dengan demikian, Flexi Hospital & Surgical dapat memberikan rasa aman bagi para pekerja dan juga orang-orang terdekat. Untuk informasi lengkap dan kemudahan lainnya mengenai Flexi Hospital & Surgical dapat langsung kunjungi e-commerce ilovelife.co.id. (Red/rlls)